قد يعلن منتجان الرقم نفسه على الوجه الأمامي بينما يقدّمان كميات مختلفة تمامًا. وظهر العبوة هو حيث تعرف أيّهما أيّ.
1. حجم الحصة أولًا
كل رقم في جدول الحقائق هو لكل حصة، والحصة ليست دائمًا كبسولة واحدة. فعبوة تعلن 1,000 مجم قد تعني كبسولتين من 500 مجم. راجع هذا قبل أي شيء آخر — فهو أيضًا يضاعف أو ينصّف مدّة العبوة بصمت، وبالتالي تكلفتها الحقيقية شهريًا.
2. الكمية الفعلية للعنصر، لا وزن المركّب
هذه النقطة تفوت الجميع تقريبًا. تُباع المعادن في صورة مركّبات، وجزء فقط من ذلك الوزن هو المعدن نفسه.
- ما يقوله الوجه الأمامي
- «سيترات المغنيسيوم 500 مجم» — وهو وزن المركّب كاملًا.
- ما يهمّ فعلًا
- المغنيسيوم الفعلي داخله، وهو جزء من ذلك الرقم ويُذكر منفصلًا في جدول الحقائق.
وينطبق الأمر نفسه على الكالسيوم والحديد والزنك. العبوة الجيدة تذكر الكمية الفعلية بوضوح. والعبوة التي لا تذكرها تستحق نظرة ثانية.
3. الخلطات المحمية تخفي التوزيع
«خلطة محمية 800 مجم» تخبرك بالإجمالي لا بكيفية توزيعه. المكوّنات مرتّبة تنازليًا حسب الوزن، فالأول هو الأكبر — لكن الخلطة قد تكون في معظمها أرخص مكوّن. ليس هذا مؤشرًا سيئًا بالضرورة، لكن الإفصاح الكامل أفضل، وكثير من المصنّعين الجيدين يفصحون فعلًا.
4. النسبة اليومية ولمن تشير
يقارن عمود النسبة الكميةَ بقيمة مرجعية يومية لشخص بالغ عام. وهو مقياس مفيد لا هدف شخصي: فهو لا يعرف عمرك ولا وزنك ولا نتائج تحاليلك ولا ما تتناوله غير ذلك. والنسب التي تتجاوز 100% بكثير شائعة وليست خاطئة تلقائيًا — لكنها تستحق سؤال الصيدلي، خاصةً في الفيتامينات الذائبة في الدهون (أ، د، هـ، ك) لأنها تتراكم.
5. سطر المكوّنات الأخرى
تحت المكوّنات النشطة يقع السطر الذي يهمّ في الحساسية والقيود الغذائية: مادة الكبسولة (جيلاتين أو سليلوز نباتي)، والمواد المالئة، والمحلّيات، والألوان. هذا هو السطر الذي تقرأه إذا كنت تتجنّب الجيلاتين المستخرج من الخنزير، أو كنت نباتيًا، أو تتحسّس من اللاكتوز أو ألوان بعينها. راجع سياستنا في المنتجات الحلال لمعرفة كيف نتعامل مع هذا.
6. الصلاحية والتشغيلة — اختبار المصداقية
علامتان مطبوعتان تفصلان المنتج المستورد الأصلي عن المشكوك فيه:
تاريخ الصلاحية
ينبغي أن يكون مطبوعًا بوضوح على العبوة نفسها، لا مجرد ادّعاء على الإنترنت. وفاعلية الفيتامينات تقلّ مع اقتراب هذا التاريخ.
رقم التشغيلة
يربط العبوة بدفعة إنتاج يستطيع المصنّع تتبّعها. وغيابه علامة تحذير جدّية.
الباركود لا يثبت شيئًا عن الأصالة. فالمزوّرون ينسخون الباركود والأرقام التسلسلية كما هي — فهي أدوات لإدارة المخزون لا دليل على المصدر. ما يهمّ هو من استورد المنتج وهل يستطيع إثبات مصدره.
لماذا نعرض الصلاحية قبل الشراء
معظم المتاجر تخفيها. نحن نطبع تاريخ صلاحية المخزون الذي ستستلمه فعلًا في كل منتج، ونسعّر قصير الصلاحية بسعر أقل ليكون القرار قرارك. اقرأ كيف نخزّن المنتجات وكيف نضمن المنتج الأصلي.
فحص في 30 ثانية
- كم كبسولة تساوي حصة واحدة؟
- ما الكمية الفعلية للعنصر، لا وزن المركّب؟
- هل هناك ما هو مخفيّ داخل خلطة؟
- هل في سطر المكوّنات الأخرى مشكلة حساسية أو جيلاتين؟
- هل تاريخ الصلاحية مطبوع، وبعيد بما يكفي لمدّة استخدامك؟
- هل هناك رقم تشغيلة؟
أرسل لنا صورة أي عبوة وسيقرؤها صيادلتنا معك.
لست متأكدًا مما ينطبق عليك؟
يجيب صيادلتنا عن أسئلتك مجانًا، سواء اشتريت منّا أو لم تشترِ — بما في ذلك ما إذا كان هناك تعارض مع دواء تتناوله بالفعل. اسأل فريق الصيدلة.
هذا الدليل معلومات عامة وليس نصيحة طبية. المكمّلات الغذائية ليست أدوية: لم تُقيَّم العبارات الخاصة بها من هيئة الدواء المصرية أو FDA الأمريكية، وهي ليست مخصّصة لتشخيص أي مرض أو علاجه أو الشفاء منه أو الوقاية منه. تحدّث إلى طبيبك أو صيدليّك قبل البدء بأي منتج جديد — خاصةً إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو تتعايش مع حالة صحية أو تتناول أدوية بوصفة طبية. اطّلع على إخلاء المسؤولية كاملًا.